食品やサプリメントの紹介をしています。
精神疾患には、医師の指示の元で
ビタミンBやビタミンCを一般的な肉体疲労のケースと比べて多めに投与したり
GABAなどを補給することで、体調を整え
アミノ酸を摂取することで、セロトニンの材料を増やして
うつ状態の治療に使うことをお勧めします。
うつの症状に、抗鬱剤が利きにくいかたは
回復に必要な栄養素が不足していたり
ストレス耐性が弱まっていたりすることがあるので
もしも、一定期間（半年程度）の間
鬱が快方に向かわない方は、アミノ酸などの
セロトニンを増やす食物をよく摂取してみるとともに
GABAやメラトニン（緩和な睡眠剤）を併用するとよいでしょう
基本的に健康食品の扱いのものが多いですが
多くとると、肝臓に負担がかかる上、不経済ですので
用法、用量は守ってください。
（栄養療法などの医師の指示がある場合は、医師に従って計画的な量をお飲みください）