うつ病・うつ症状とは？
まず、うつ病に関していわれる誤解から・・・
1.うつ病はココロのカゼである
2.薬を飲んで休めば治る
3.１年以内に快復し、社会復帰も容易
4.リハビリが必要になるケースもあるが、レアケース
実は、上記の1〜4はいずれも
「よく言われる」ことですが、誤りです。
うつ病は心の風邪というのは、製薬会社のキャンペーンだったとおもいますが
これは、風邪のようによくかかる疾患なので・・・という意味だとおもいますが
風邪くらいで病院に行かないことが多い人にとっては
逆に、医療機関への受診が遅れる原因になりかねないです。
ですので、風邪という表現は
かかる可能性（確率）では正しいですが
症状的に風邪と同一にみられてしまうと、本人はつらいと思います。
２番の「薬を飲んで休めば治る」というのは
半分正解ですが、半分は不正解です。
いろいろと理由はありますが、うつ病になった原因がないのに・・・
と、いう方の場合は、食生活に乱れがあったりして
食事はとっているけど、適切でないことが原因だったりするので
必ずしも、薬と休養だけで完全に治せるとは限りませんが
逆に、適切な栄養療法・食事療法によって
快復を早めることが可能となります。
カウンセリングも重要ですが、骨折した人に縄跳びで鍛えるのと同じように
いまの段階なら、栄養食を採ってゆっくり横になることと
若い人は昼と夜を逆転させないように注意しながら生活することが大事です。
３と４ですが
多くのケースでは、社会復帰は自分ひとりで行うよりも
ケースワーカーさんや、作業療法士さんなどの第三者の協力の下で行ったほうがいいでしょう。
自分ひとりでは、上司に「うつなので帰ります」といいづらくても
第三者のかたが入ってもらえれば、職場の理解を得るのに
少しだけやりやすくなるので、良いでしょう。