2025-04

気分が沈んで動けない、何もやる気が起きない、そんな状態が続くとき、人は「どうすればよいのか」がわからなくなってしまいます。特に、うつ病や適応障害などによって抑うつ状態にあるときには、ただ日常を送ることすら困難に感じられることがあります。こう...

一見元気に見える人が、実は深く心の痛みを抱えていることがあります。職場や家庭でいつも明るく振る舞い、周囲に笑顔を見せている人ほど、実は誰にも言えない不調を抱えているかもしれません。この記事では、そうした「明るさの裏に隠された苦しみ」について...

なんとなく気持ちが沈んでしまうとき。何をしても楽しめず、ずっと頭の中でぐるぐると悩みが回っているとき。そんなとき、私たちはつい「どうにかしなければ」「すぐに解決しなければ」と焦ってしまいます。でも、実はその焦りこそが、心をさらに追い詰めてし...

うつ病は、誰にでも起こりうる心の病です。そしてその症状は、気分の落ち込みだけでは語り尽くせないほど深く、重く、そして複雑です。とくに悪化したときには、心だけでなく体も動かなくなり、思考力や判断力までもが奪われてしまうことがあります。もしその...