2024-11

メンタル

頑張りすぎを手放し、緊張を和らげるためのフラワーエッセンス10選

多くの方が「頑張りすぎてしまう」「緊張感を抱え続ける」ことで、心や身体に負担を感じる日々を過ごしているかもしれません。今回は、そんな心の症状に寄り添い、バランスを取り戻すためのフラワーエッセンスを10種類ご紹介します。自分をいたわり、心の余...
メンタル

【Kindle本原稿8万文字】家族ストレスの上手なかわし方:心理学に基づく関係改善ガイド

書籍の内容紹介文家族だからって我慢しなきゃいけないの?家族だからこそ、もっとラクになれる方法がある!家族との関係がうまくいかない。何気ない一言が引き金でイラっとしたり、ムッとしたり…。ストレスがどんどん溜まっていく感覚、あなたも覚えがありま...