雑記ブログ

自分を本当に愛することは、私たちが楽に生きるために不可欠です。しかし、多くの人は自己愛が不足しており、自分を嫌っているのが現状です。自分を嫌うことは、最大の不幸と恐怖につながります。そこで今回は、自己愛不足を解消し、自分を愛することで楽に生...

怒りの3原則とその対策を学び、怒りのメカニズムや解離による影響、効果的なトラウマセラピーについて解説します。

怒りは防衛本能として進化した自然な感情であり、適切にコントロールすることが重要です。怒りのメカニズムやトリガーの特定方法を理解し、自分の感情を認識することがキー。怒りを管理することで健康維持や人間関係の改善にも繋がります。

現代社会において、あおり運転や街頭での喧嘩といった出来事が頻発し、自分の「怒りの感情」に対する対処に困る方が増えています。怒りは突発的に発生し、持続し、破壊的な影響を及ぼすことがあります。これを制御するのは難しく、その対策に頭を悩ませること...

何かのきっかけで社会通念上不釣り合いな怒りが突然として現れ、自分の意志では制御することができないことにお悩みでしょうか？怒りをコントロールできない状態は、いくつかの精神的な疾患や障害に関連していることがあります。特に、間欠性爆発性障害は、急...

「自分を大切に生きよう！」という本が提案する自己愛のメッセージが違和感を引き起こす理由とその克服法について解説します。

原因社会的承認の欲求: 人は社会的な生き物であり、他人からの承認や受け入れを求める傾向があります。自己価値の外部依存: 自分の価値を他人の評価に依存してしまうことで、他人からの否定的な意見にとても敏感になります。過去の経験: 子供時代の愛着...

普段はおとなしいのに刺激があると大爆発を起こしてしまうことで、生きづらさ感じていませんか？たとえば・・・・メンツがつぶされたと感じた時・有名人がスキャンダルを起こしたとき・貶されたとき、馬鹿にされたと感じた時こんなときに、普通の人なら不快に...