メンタル 【Kindle本原稿12万文字】自分はここにいてはいけない気がする：心が苦しい家庭の中で、家族から受けている可能性のある目に見えない心の負担とは
Kindleセルフ出版で使える情報提供「心理学的知見と実体験から導き出した、心の重荷を解き放つための信頼できるガイドブック。」今だけ無料公開！この有料級の原稿をお見逃しなく本来は有料で提供されるレベルの 「自分はここにいてはいけない気がする...
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メンタル 自己肯定感ハラスメント：押し付けられない自分らしさの見つけ方
内容紹介文「自己肯定感ハラスメント」って知ってる？今、自己肯定感を高めよう！自分をもっと好きになろう！っていう風潮があるけど、その「ポジティブさ」、もしかしたら逆にあなたを苦しめていない？この記事では、自己肯定感を押し付けられることで感じる...
メンタル 自己肯定感は高めなければいけないのか？自己成長の新しい道を探る
プロフィール文章こんにちは！40代のヒロです。「自己肯定感Lab」では、初心者の方でもわかりやすく、自己肯定感を高めるための実践的な情報をお届けしています。現在、後に書籍として公開予定の貴重な内容を、今だけ無料でご覧いただけます。この機会に...
メンタル 本当に強い人は、繊細さを持つ者である—真の強さは内なる感受性から生まれる力
「本当に強い人は、繊細さを持つ者である—真の強さは内なる感受性から生まれる力」繊細であることを「弱さ」だと思っていませんか？そんなあなたに、この本は「繊細さこそが、真の強さである！」という新しい視点を提供します。内なる感受性こそ、あなたを支...
メンタル ずっと大変だったね・・・。でも、もう大丈夫だよ！
なぜか「自分だけが損をする」ように感じるとき日常を送っていると、ふと「なんで自分だけこんな目に遭うんだろう？」と思うことはありませんか？例えば、救急搬送をお願いしても断られてしまう。あるいは、引っ越しをして新しい環境に移ったはずなのに、なぜ...
メンタル 自分を愛することで楽に生きる – 自己愛不足を解消する方法
自分を本当に愛することは、私たちが楽に生きるために不可欠です。しかし、多くの人は自己愛が不足しており、自分を嫌っているのが現状です。自分を嫌うことは、最大の不幸と恐怖につながります。そこで今回は、自己愛不足を解消し、自分を愛することで楽に生...
メンタル 一般的なアンガーマネジメントでは物足りない｜怒りを抱えている方へのヒント
怒りの3原則とその対策を学び、怒りのメカニズムや解離による影響、効果的なトラウマセラピーについて解説します。
メンタル 怒りをコントロールするための実践的なアプローチ
怒りは防衛本能として進化した自然な感情であり、適切にコントロールすることが重要です。怒りのメカニズムやトリガーの特定方法を理解し、自分の感情を認識することがキー。怒りを管理することで健康維持や人間関係の改善にも繋がります。
メンタル 怒りの三原則とその対策：専門家が教える怒りの制御方法
現代社会において、あおり運転や街頭での喧嘩といった出来事が頻発し、自分の「怒りの感情」に対する対処に困る方が増えています。怒りは突発的に発生し、持続し、破壊的な影響を及ぼすことがあります。これを制御するのは難しく、その対策に頭を悩ませること...
メンタル 突然怒りコントロールできなくなる間欠性爆発性障害とは？
何かのきっかけで社会通念上不釣り合いな怒りが突然として現れ、自分の意志では制御することができないことにお悩みでしょうか？怒りをコントロールできない状態は、いくつかの精神的な疾患や障害に関連していることがあります。特に、間欠性爆発性障害は、急...
メンタル 自分を大切にする生き方に違和感を感じていませんか？
「自分を大切に生きよう！」という本が提案する自己愛のメッセージが違和感を引き起こす理由とその克服法について解説します。
メンタル 「誰からも嫌われたくない」心理の原因と解放される7つの方法
原因社会的承認の欲求: 人は社会的な生き物であり、他人からの承認や受け入れを求める傾向があります。自己価値の外部依存: 自分の価値を他人の評価に依存してしまうことで、他人からの否定的な意見にとても敏感になります。過去の経験: 子供時代の愛着...
メンタル 怒りのコントロールができない 何かの拍子に人が変わったかのように怒ってしまう
普段はおとなしいのに刺激があると大爆発を起こしてしまうことで、生きづらさ感じていませんか？たとえば・・・・メンツがつぶされたと感じた時・有名人がスキャンダルを起こしたとき・貶されたとき、馬鹿にされたと感じた時こんなときに、普通の人なら不快に...
メンタル 拒絶エピソードで闇落ちしてしまう理由とその対策。スルーできる人との違い
拒絶を極端に恐れる心理の原因と対処法を解説。隠された怒りが社会生活に及ぼす影響と、金魚体操や植物療法などの解決策を紹介。
メンタル HSPとASDの違い
HSP（Highly Sensitive Person）とASD（Autism Spectrum Disorder）の特徴と違いを解説し、両者を区別する方法を紹介します。