メンタル 感情を閉じ込めて生きてきたわたしへ
感情を閉じ込めて生きてきたわたしへ ほどいていく、ひとりの午後の物語朝いちばんの光は、なぜあんなにも静かで、少しだけ勇気をくれるのだろう。湯気の薄い輪っかがカップの上に浮かび、キッチンの時計は今日も正確に時を刻んでいる。窓の外では、洗濯物の...
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メンタル 「私、ブスだから」と先に言ってしまう心理｜自分を守るための“先制自己否定”とは
「私、ブスだから」「どうせ私なんて」「頭悪いしさ」──こうした言葉を、誰かに言われたわけでもないのに、自分で自分に向かって口にしてしまうことはありませんか。もしそれを人から言われたら、かなり深く傷つくはずなのに、なぜか自分から先に言うと少し...
AI社会実装のルールと課題 体調の波を前提にした非同期型の仕事で「1年を生き切る」設計をシミュレーション
モデルケース体調の波を前提にした非同期型の仕事で「1年を生き切る」設計想定人物プロフィール（かなり現実寄り）年齢：38歳性別：問わない診断：うつ・不安障害系（波あり、寛解と悪化を繰り返す）就労歴：断続的。フルタイムは数年無理生活状況：一人暮...
AI社会実装のルールと課題 理想論じゃない、体調の波を前提条件として設計する仕事観そのものの転換
体調の波を前提にした「非同期型の仕事」という発想多くの就労制度や雇用モデルは、暗黙の前提として「人は毎日、ほぼ同じ体調で、同じ時間に、同じ場所で働ける」という仮定の上に成り立っている。しかし精神障害や慢性疾患、発達特性を持つ人にとって、この...
メンタル 見捨てられるのが怖いあなたへ｜見捨てられ不安が生まれる原因と安心感を育てる方法
「嫌われたかもしれない」「見放されるのではないか」──そんな不安に苦しんでいませんか？本記事では、見捨てられ不安の心理的背景から原因、日常生活への影響、そして安心感を育てる実践的な方法までを心理学の視点で丁寧に解説します。 見捨てられ不安と...
ひきこもり 人と話さない・文章を書かない仕事の登録先まとめ（長期引きこもり向け）
「具体的なサービス名・登録先を列挙」した記事原稿です
コミュニケーション 長期引きこもりでもできる仕事｜人と話さない・ビジネス文章を書かない選択肢
「働きたい気持ちはあるけれど、人と話すのが無理」「ビジネスメールや自己PR文が書けない」「面接やチャットのやり取りだけで消耗する」長期引きこもり経験者にとって、仕事の難しさは作業内容より“コミュニケーション”にあることが多いです。この記事で...
メンタル 嫌われることを恐れない生き方へ
自己肯定感がじわっと高まる「嫌われ力」の育て方あなたは、こんな場面でモヤッとしたことはありませんか。本当は疲れているのに、飲み会の誘いを断れずに行ってしまう会議で「それは違うと思う」と言えず、あとから一人で落ち込むSNSの「いいね」の数や、...
その他 セルフOリングテスト｜やり方・コツ・注意点
セルフOリングテスト｜やり方・コツ・注意点【図解つき】「一人でできるOリングのやり方を知りたい」「反応が安定しない…コツがほしい」そんな疑問に、基本→セルフ手順→精度UPのコツ→失敗しがちな原因→安全上の注意→FAQの順でシンプルに解説しま...
お金のかからない 新しい生き方の実験
新しい生き方の実験──「戦略的・非定職」という選択肢定職こそ安定？という常識「安定のために定職につく」──長く常識とされてきた道。けれども、その常識を少し疑ってみると、新しい選択肢が見えてきます。かつての日本社会では、正社員として働くことが...
メンタル 欠点が気になる。常識が気になる。
シャネルの名言を自然に織り込みながらの「花と哲学のエッセイ」ココ・シャネルの「常識に縛られない生き方」は、まさに“自分の感性を信じること”の象徴です