多くの方が「頑張りすぎてしまう」「緊張感を抱え続ける」ことで、心や身体に負担を感じる日々を過ごしているかもしれません。今回は、そんな心の症状に寄り添い、バランスを取り戻すためのフラワーエッセンスを10種類ご紹介します。自分をいたわり、心の余裕を取り戻す手助けとして活用してみてください。
1. レッドチェストナット（Red Chestnut）
他人の評価や期待に敏感になりがちで、常に気を張り続ける方におすすめです。レッドチェストナットは、心配や緊張を和らげ、他者の感情から自分を解放する手助けをします。
2. アグリモニー（Agrimony）
アグリモニーは、内面的な葛藤や心の緊張を抱えながらも「大丈夫」を装ってしまう方に効果的です。心をリラックスさせ、本当の自分を受け入れられるようサポートしてくれます。
3. ロックウォーター（Rock Water）
完璧を求めるあまり、自分に厳しくしすぎてしまう傾向のある方に。ロックウォーターは、柔軟性や自己受容を促し、完璧主義から解放されるサポートをしてくれます。
4. バイン（Vine）
「自分が優れているかどうかを常に確かめたくなる」「人を競争相手として見てしまう」という傾向がある方に。バインは、他者との比較から解放され、自分の本来の価値に気づくサポートをします。
5. ビーチ（Beech）
「他人のゆっくりしたペースが気になり、苛立ちを感じる」場合におすすめ。ビーチは、他者を寛容に受け入れる力をサポートし、心の中の批判を和らげます。
6. ホーンビーム（Hornbeam）
毎日のストレスや「また頑張らなくてはならない」というプレッシャーに疲れている方に。ホーンビームは、心に活力を与え、日々の疲れを和らげ、気持ちを軽やかにしてくれます。
7. ミムラス（Mimulus）
特定の状況でなくとも、日常的に緊張を感じることが多い方に効果的です。ミムラスは、心の内にある不安や恐怖を緩和し、日常に安心感をもたらします。
8. ウォールナット（Walnut）
他人からの評価や周囲の影響を受けやすく、自分のペースを保つのが難しいと感じる方に。ウォールナットは、自己の境界を守り、環境からの影響に動じない心をサポートしてくれます。
9. パイン（Pine）
完璧であることに対する強いプレッシャーや、他者からの指摘に敏感になってしまう方に。パインは自己批判を和らげ、自己肯定感を取り戻すサポートをします。
10. インパチェンス（Impatiens）
常に生産性を求め、ゆっくりしたペースにイライラしてしまう場合に。インパチェンスは、忍耐力や心のゆとりを育み、のんびりとした時の流れを楽しむサポートをしてくれます。
・頑張ることがやめられない
・人に緊張するのではなく、一人でいるときも緊張している。
・いつも頑張り続けるしかない、ゆっくりやのんびりとが理解できない
・生産性を上げることや常に社会の役に立ち続けることが大事と思う
・私のように頑張っていない人やのんびりとしている人を見ると無性に怒りを感じる
・ふと気が付くと自分と他人を比べて自分のほうが優勢か確認している
・背中に力が入っているので、肩こりがひどく背筋が固くなっている
・ミスそのものより、人から指摘をされないように気を付ける
・とっさのときに「ごめんね・・・」が言えず、固まったり激しく反論してしまう
・私の中の子どものこころが時々表に出てきて大人のわたしを困らせる
もし、こういったことで悩んでいるかたはこれらのフラワーエッセンスを使いながら、自分に優しさを持ち、少しずつ「頑張らなくても大丈夫」という感覚を取り戻していきましょう。
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