メンタル 頑張りすぎを手放し、緊張を和らげるためのフラワーエッセンス10選
多くの方が「頑張りすぎてしまう」「緊張感を抱え続ける」ことで、心や身体に負担を感じる日々を過ごしているかもしれません。今回は、そんな心の症状に寄り添い、バランスを取り戻すためのフラワーエッセンスを10種類ご紹介します。自分をいたわり、心の余...
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メンタル 本当に強い人は、繊細さを持つ者である—真の強さは内なる感受性から生まれる力
内容紹介文「本当に強い人は、繊細さを持つ者である—真の強さは内なる感受性から生まれる力」繊細であることを「弱さ」だと思っていませんか？そんなあなたに、この本は「繊細さこそが、真の強さである！」という新しい視点を提供します。内なる感受性こそ、...
メンタル ずっと大変だったね・・・。でも、もう大丈夫だよ！
なぜか自分だけが特別に悪いサービスを受けることってありませんか？例えば救急搬送を断られたり何回引越しをしても繰り返し近所に困った人が現れたり。また、安心して過ごせない人たちの多くなっている集合住宅に住んでいると特にネガティブなパワーが集まり...
メンタル 自己肯定感は高めなければいけないのか？自己成長の新しい道を探る
プロフィール文章こんにちは！40代のヒロです。「自己肯定感Lab」では、初心者の方でもわかりやすく、自己肯定感を高めるための実践的な情報をお届けしています。現在、後に書籍として公開予定の貴重な内容を、今だけ無料でご覧いただけます。この機会に...
メンタル 自己肯定感ハラスメント：押し付けられない自分らしさの見つけ方
内容紹介文「自己肯定感ハラスメント」って知ってる？今、自己肯定感を高めよう！自分をもっと好きになろう！っていう風潮があるけど、その「ポジティブさ」、もしかしたら逆にあなたを苦しめていない？この記事では、自己肯定感を押し付けられることで感じる...
メンタル 一般的なアンガーマネジメントでは物足りない｜怒りを抱えている方へのヒント
怒りの3原則とその対策を学び、怒りのメカニズムや解離による影響、効果的なトラウマセラピーについて解説します。
メンタル 自分を愛することで楽に生きる – 自己愛不足を解消する方法
自分を本当に愛することは、私たちが楽に生きるために不可欠です。しかし、多くの人は自己愛が不足しており、自分を嫌っているのが現状です。自分を嫌うことは、最大の不幸と恐怖につながります。そこで今回は、自己愛不足を解消し、自分を愛することで楽に生...
メンタル 怒りをコントロールするための実践的なアプローチ
怒りは防衛本能として進化した自然な感情であり、適切にコントロールすることが重要です。怒りのメカニズムやトリガーの特定方法を理解し、自分の感情を認識することがキー。怒りを管理することで健康維持や人間関係の改善にも繋がります。
メンタル HSPとASDの違い
HSP（Highly Sensitive Person）とASD（Autism Spectrum Disorder）の特徴と違いを解説し、両者を区別する方法を紹介します。
メンタル 拒絶エピソードで闇落ちしてしまう理由とその対策。スルーできる人との違い
拒絶を極端に恐れる心理の原因と対処法を解説。隠された怒りが社会生活に及ぼす影響と、金魚体操や植物療法などの解決策を紹介。