メンタル

内容紹介文「自己肯定感ハラスメント」って知ってる？今、自己肯定感を高めよう！自分をもっと好きになろう！っていう風潮があるけど、その「ポジティブさ」、もしかしたら逆にあなたを苦しめていない？この記事では、自己肯定感を押し付けられることで感じる...

なぜか「自分だけが損をする」ように感じるとき日常を送っていると、ふと「なんで自分だけこんな目に遭うんだろう？」と思うことはありませんか？例えば、救急搬送をお願いしても断られてしまう。あるいは、引っ越しをして新しい環境に移ったはずなのに、なぜ...

自分を本当に愛することは、私たちが楽に生きるために不可欠です。しかし、多くの人は自己愛が不足しており、自分を嫌っているのが現状です。自分を嫌うことは、最大の不幸と恐怖につながります。そこで今回は、自己愛不足を解消し、自分を愛することで楽に生...

怒りの3原則とその対策を学び、怒りのメカニズムや解離による影響、効果的なトラウマセラピーについて解説します。

怒りは防衛本能として進化した自然な感情であり、適切にコントロールすることが重要です。怒りのメカニズムやトリガーの特定方法を理解し、自分の感情を認識することがキー。怒りを管理することで健康維持や人間関係の改善にも繋がります。

現代社会において、あおり運転や街頭での喧嘩といった出来事が頻発し、自分の「怒りの感情」に対する対処に困る方が増えています。怒りは突発的に発生し、持続し、破壊的な影響を及ぼすことがあります。これを制御するのは難しく、その対策に頭を悩ませること...

何かのきっかけで社会通念上不釣り合いな怒りが突然として現れ、自分の意志では制御することができないことにお悩みでしょうか？怒りをコントロールできない状態は、いくつかの精神的な疾患や障害に関連していることがあります。特に、間欠性爆発性障害は、急...

「自分を大切に生きよう！」という本が提案する自己愛のメッセージが違和感を引き起こす理由とその克服法について解説します。

原因社会的承認の欲求: 人は社会的な生き物であり、他人からの承認や受け入れを求める傾向があります。自己価値の外部依存: 自分の価値を他人の評価に依存してしまうことで、他人からの否定的な意見にとても敏感になります。過去の経験: 子供時代の愛着...