メンタル

なんとなく気持ちが沈んでしまうとき。何をしても楽しめず、ずっと頭の中でぐるぐると悩みが回っているとき。そんなとき、私たちはつい「どうにかしなければ」「すぐに解決しなければ」と焦ってしまいます。でも、実はその焦りこそが、心をさらに追い詰めてし...

うつ病は、誰にでも起こりうる心の病です。そしてその症状は、気分の落ち込みだけでは語り尽くせないほど深く、重く、そして複雑です。とくに悪化したときには、心だけでなく体も動かなくなり、思考力や判断力までもが奪われてしまうことがあります。もしその...

身を守るために身につけた「やさしさ」とは？私たちは幼少期、周りの大人や友人、教師などから受ける敵意や圧力を避けるために、「やさしさ」を身につけてきました。強く出られない状況の中で、笑顔で接することが攻撃を避ける方法だと学んだのです。この「や...

ふと心の声に耳を傾けると、「子どものこころ」が大人になった今も生きていることに気づく瞬間があります。それは、過去の経験や心の傷が形を変え、気づかれないように顔を出しているからかもしれません。このような症状に適したフラワーエッセンスを選ぶこと...

多くの方が「頑張りすぎてしまう」「緊張感を抱え続ける」ことで、心や身体に負担を感じる日々を過ごしているかもしれません。今回は、そんな心の症状に寄り添い、バランスを取り戻すためのフラワーエッセンスを10種類ご紹介します。自分をいたわり、心の余...

内容紹介文「自己肯定感ハラスメント」って知ってる？今、自己肯定感を高めよう！自分をもっと好きになろう！っていう風潮があるけど、その「ポジティブさ」、もしかしたら逆にあなたを苦しめていない？この記事では、自己肯定感を押し付けられることで感じる...