自分を守るためのやさしさをやめるには？心の境界線を引くための第一歩

身を守るために身につけた「やさしさ」とは？

私たちは幼少期、周りの大人や友人、教師などから受ける敵意や圧力を避けるために、「やさしさ」を身につけてきました。強く出られない状況の中で、笑顔で接することが攻撃を避ける方法だと学んだのです。この「やさしさ」は、いつの間にか自分の性格の一部となり、今ではそれが欠かせないものになっています。心の中では「境界線を作ることが自分を守るための手段だ」と理解しているものの、迎合のメカニズムはとても深く染み込んでしまっていて、意識的に変えることは簡単ではありません。

例えば、誰かに好かれていると攻撃を受けにくいという成功体験から、知らず知らずのうちに「相手に合わせること＝自分を守る手段」だと感じるようになりました。でも、もしその「迎合」をやめたいと思っても、それがまるで日本語から全く新しい言語を学ぶような難しさで、無意識にそれを続けてしまうことがあるのです。新しい行動様式に慣れていくには時間がかかります。

相手との境界線を作ることは、新しい言語を学ぶようなもの

他人との境界線を作ろうとすることは、新しい言語を覚えるようなものです。最初は、身近な言葉や行動から始め、少しずつその中にない価値観を表現できるようになっていきます。日本語にない概念を英語で表現するように、自己を守るための新しい方法も少しずつ学んでいくことが大切です。

でも、他人からの敵意や攻撃に対する恐れやトラウマが根強くあると、表面的にだけ整えようとしても根本的には変わらないことがあります。実際、転職してもなぜか同じような環境に身を置いてしまうことがあるのは、無意識のレベルにおいて引き寄せてしまうからとも言われています。

自分を守る方法を学ぶ過程

自分を守る方法を学ぶ過程は、必ずしも急激に変化するわけではありません。自分の感情にしっかり向き合い、周りの人との境界線をどう築くかを学ぶことが必要です。例えば、「全員に好かれなければならない」という考え方を手放すことや、「嫌なことは断る」ことも少しずつ練習していくべきですが、急にそれを始めることは、感情的に大きな波を引き起こすこともあります。

たとえば、けなされたと感じた時に怒りが出てしまい、人間関係が途絶えることに苦労している段階なのに、バウンダリーのために断るトレーニングをはじめてしまうと、もしも断られた相手から「お前ごときが！」なんて言われた時には、一気に怒りが噴出して収拾がつかなくなってしまうリスクがあるのです。

そのため、子猫に成猫と同じ量の抗生物質を与えるようなリスクは避け、いまどの段階であっても安全な方法から始めることが大切です。フラワーエッセンスなど、優しく自分をサポートしてくれる療法を使うことで、少しずつ心のバランスを整えていくことができます。

自分の周波数を変えることで新しい未来へ

フラワーエッセンスは、無意識のエネルギーを改善するための自然療法です。これを使うことで、自分の内面に変化が起こり、他人に利用されることが少なくなります。長い間身についていた迎合の習慣を変えるためには、自分の波動を少しずつシフトしていくことが必要です。そのため、どんな段階にいても、フラワーエッセンスは安全に使い始めることができます。

たとえば、長年にわたって自分を守るために迎合していた人は、その波動が他人を引き寄せやすくなっています。しかし、エッセンスを摂取し続けることで、その波動が変わり、自分を大切にする方法が自然に身につきます。すると、周りの人々がより安心できる存在になり、粗暴な人々を無視する力がついてきます。